3月4日是世界肥胖日，今年的宣传主题是“让我们讨论肥胖和___”，旨在引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。

      据世卫组织1日援引英国《柳叶刀》杂志刊发的一项研究报告说，2022年全球肥胖人口已超过10亿，约占全球人口的八分之一。其中，约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年，8.79亿为成年人。可见，肥胖已经成为全球性的公共卫生问题。

      同时，世界肥胖联盟公布了最新版《世界肥胖地图》报告。数据显示，从2020年至2035年，全球肥胖/超重人数急剧上升。报告称，预计到2035年，全球超重患病率将从2020年的38％升至51％，约40亿人超重；肥胖患病率从2020年的14%升至24%，人数近20亿。2035年中国成人肥胖率预测为18%。（数据来源新版《世界肥胖地图》报告）

      那么怎么来定义肥胖？超重和肥胖以身体质量指数（BMI）为衡量标准，即体重（千克）除以身高（米）的平方。对成年人来说，BMI超过24被视为超重，超过30被视为肥胖。对于儿童和青少年（19岁及以下人群）来说，在定义超重和肥胖时需考虑年龄因素。

      根据世界卫生组织官网介绍，超重和肥胖是指对健康构成风险的异常或过度的脂肪积累。心血管疾病、糖尿病、部分癌症等慢性非传染性疾病（“慢性病”）导致的死亡人数占中国居民总死亡人数的近90%，已成为中国乃至全球性的重大公共卫生问题，而超重和肥胖是慢性病的主要危险因素。因此，预防和控制肥胖已刻不容缓、且需要每个人都行动起来。

      肥胖治疗的目标是预防、治疗或逆转肥胖导致的相关并发症，并提高生活质量。据报道，体重减轻5%，有益于身体健康。在平时我们可以先限制脂肪总量摄入，并将脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪；增加水果、蔬菜、豆类、全谷物和坚果的摄入并限制糖的摄入。为了增加能量消耗，人们可以提高体育活动水平，例如日常进行至少30分钟的定期、中等强度的活动。每个人都可以根据自身情况制定合理的减肥计划。

      从“轻”出发，享“瘦”人生。生活中要严格遵循“科学饮食+营养均衡+合理运动”的核心理念，比如选择一款能替代膳食的真代餐，华森制药全营养真代餐产品伴尔美^®，以高蛋白含量及黄金配比的动植物蛋白为特点，优选新西兰分离乳清蛋白与高吸收率的活性大豆肽，可实现必须氨基酸的全面互补平衡；伴尔美^®高钙高维C、低钠足钾，还富含17种维生素与矿物质，可多维度补充易缺乏的营养物质。最重要的是。伴尔美^®拥有饱腹专利科技的全营养代餐，低脂低卡，两袋热量仅120kcal，饱腹感很强，是减肥道路上的必选良品。

      减肥的过程中，实在管不嘴，偶尔来一顿放纵餐，就可以选择华森曲畅^®奥利司他胶囊，有效地抑制脂肪吸收，达到排油减脂，控体重，抗肥胖的效果。曲畅^®奥利司他胶囊是长效、强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶活性使其失活，失活的脂肪酶无法水解食物中的脂肪，将脂肪排出体外，从而减少热量摄入，有效控制体重。

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